Tomáš a Julie
Informační tabule jsou nově doplněny o kresby postav Tomáše a Julie, které vás seznámí s každou Fit stezkou a ukáží vám jak správně cvičit na každém stanovišti.
Na informačních tabulích dále najdete QR kódy s krátkými instruktážními videi, zajímavosti z oblasti životního prostředí, ekologie, udržitelného rozvoje či plýtvání potravin a hádanky pro děti.
Slalom:
Zahřátí organismu.
Strečink:
Protažení svalů.
Žebřík:
Posílení horních končetin.
Balanční lávka:
Posílení rovnováhy a hlubokého stabilizačního systému.
Víceúrovňové výskoky:
Posílení dolních končetin.
TRX:
Komplexní posílení celého těla.
Vysoká bradla:
Posílení horních končetin a prsních svalů.
Dvojitá hrazda:
Posílení horních končetin a zádových svalů.
Výstupy na laně:
Posílení horních končetin.
Odrazy:
Posílení dolních končetin.
Lavice:
Posílení břišního svalstva.
Kladina CIK – CAK:
Posílení dolních končetin.
Nízká bradla:
Posílení horních končetin a prsního svalstva.